Телефон:
Эл.почта:
+7 978 100 02 32
gdk77@mail.ru
Новое на форуме:

За рулём

Раздел о том, что происходит вокруг и необязательно связанно с автотематикой.

Как избавиться от стресса за рулем авто?

Сообщение Серега » 12.08.2013, 10:31

На самом деле, контролировать стресс не так уж и сложно, главное, знать, чем его контролировать. Применяя несложные, но действенные инструменты, вы всегда сможете настроиться на спокойную и приятную езду.

1. Доброжелательность

Водители бывают разные: воспитанные и откровенные хамы, придерживающиеся правил движения и нарушающие их. Для вас самое главное всегда сохранять доброжелательность. Конечно, на слова это достаточно легко и просто, а вот на деле очень сложно. Сложно успокоиться, когда вас подрезают, когда обгоняют, когда пешеход переходит дорогу в неположенном месте и еще многое другое.

Но все же, стоит научиться спокойно и легко реагировать на поступки других людей за рулем. Для вас должно иметь значение только ваше спокойствие для того, чтобы вы не совершили непозволительных ошибок на дороге.

2. Энергетическая подпитка

Чем больше стрессов вы допускаете за рулем, чем больше ваша нервная система напряжена, тем больше вы расходуете энергии на ненужные вещи. Именно поэтому вы должны себя хорошо чувствовать за рулем, а это значит должны хорошо питаться. Если вы ездите на автомобиле на работу, следовательно, у вас должен быть полноценный завтрак, состоящий из бодрящего чая или свежего фруктового сока, хлебные гренки, овсяная каша, молочные продукты (творог или йогурт) или свежие фрукты. В общем, на ваш выбор. Вы должны запастись необходимыми полезными веществами.

Если же ваша работа предполагает поездки на протяжении всего дня, вам обязательно иметь, что-нибудь для легкого перекуса – бутерброды, печенье, фрукты и воду.
Для того чтобы избавиться от стресса и усталости, скопившейся за целый день, выпейте чашку кофе или чай с лимоном.

3. Музыкальное сопровождение

Всем известно влияние хорошей музыка на нашу нервную систему, поэтому предусмотрите легкую музыку, которую вы будете включать, находясь за рулем. Но это ни в коем случае не должна быть тяжелая музыка, от которой организм очень быстро устает. Даже если это ваша любимая музыка, и вы считаете, что она вам не мешает, вы и сами может не заметить, что уже порядком подустали и раздражены.
Очень хорошо снимает стресс и усталость звуки природы – шум моря, леса, ветра, дождя, крик птиц.
Запаситесь любимой музыкой и включайте ее в любое удобное для вас время для профилактики усталости.

4. Дорожные пробки

Если вы живете в мегаполисе, следовательно, проблема дорожных пробок просто неизбежна. А значит, вам просто спокойно нужно воспринимать это явление. Для того чтобы не опаздывать на работу, просто выезжайте заранее из дому. Если у вас назначена важная встреча, тогда отправляйтесь на нее заранее или по объездной дороге. Ну, а если вы все-таки попали в пробку, тогда просто расслабьтесь и ждите. Можете почитать какой-нибудь интересный журнал или специальную литературу в это время.

5. Ноотропные препараты

Ноотропные препараты для снижения нервного напряжения стоит принимать только в том случае, если вам предстоит дальняя поездка. А ведь известно, что долгое пребывание за рулем – это уже стресс для организма. Как правило, такие препараты помогают улучшить кровообращение в коре головного мозга, расслабить нервную систему, улучшить память и внимание.

6. Периодический отдых

Даже если вы водитель со стажем, в стрессовом состоянии вам просто необходим отдых. Делайте себе периодический отдых, выходите из автомобиля, подышите воздухом. Пусть ваши ноги и руки немного расслабятся и отдохнут от вождения. Можно даже выполнить легкую гимнастику (растяжки, потягивания, вращение конечностями и головой).

Только после этого, можно вновь садиться за руль и продолжать ваш путь.

Берегите свою нервную систему, не перегружайте ее во время вождения, больше отдыхайте и умейте расслабляться и тогда, никакая стрессовая ситуация не застанет вас врасплох!

m2motors

Где живут, на чем ездят и кто они хамы?

Сообщение Вера » 27.08.2013, 11:21

Ученые, в том числе и британские, выяснили: в каких странах живут самые хамоватые водители, на каких марках автомобилей они ездят и кто они - мужчины или женщины? Представляем вам рейтинг самых агрессивных водителей.

Где живут самые агрессивные водители?
Исследовательский институт EOS-Gallup Europe пришел к выводу, что хамов больше всего на дорогах в России, Франции, Австрии, США и Бельгии. Наименее агрессивные автомобилисты в Швеции, где поведением других водителей недовольны лишь 23% участников дорожного движения, за Швецией следуют Италия, Финляндия и Испания, где число пострадавших от непозволительного поведения на дороге составляет 27%, 32% и 33% соответственно. В среднем по ЕС вопрос агрессивного вождения беспокоит 48% респондентов.

Примечательно, что в разных странах под агрессивным поведением на дороге подразумеваются разные вещи. Так среди водителей Австралии и Великобритании наиболее популярно выражать свое пренебрежение соседям по дороге, показывая им средний палец. От этого здесь страдают 77% водителей. В Японии и Германии принято не соблюдать дистанцию между автомобилями. В Аргентине излюбленным способом разрядки на дороге являются словесные ругательства. В целом по Европе весьма распространено мигание дальним светом при обгоне. Среди других "шалостей" автомобилистов упоминаемся чрезмерное пользование мобильными телефонами на дороге, парковка в два ряда и въезд на переполненный перекресток, блокируя проезд других автомобилей.

Какие марки автомобилей предпочитают агрессивные водители?
Аналитики провели специальное исследование и выяснили, что владельцы BMW являются самыми агрессивными на дороге. Исследователи опросили всего около трех тысяч британцев. Больше половины опрошенных приходилось сталкиваться с агрессивным поведением водителей BMW. В целом, респонденты считают их манеру вождения грубой и опасной. Далее Audi, Ford, Land Rover и Opel (в Великобритании продается под брендом Vauxhall).

Согласно результатам голосования, 65% опрошенных признались, что замечают на дороге хамски ведущего себя водителя как минимум раз в час, а 17% имели столкновения с автохамами за последнюю неделю. Причем 10% респондентов заявили, что хотя бы одно ДТП в их жизни было вызвано гневом на других участников движения.

Самыми неприятными видами поведения на дороге британцы считают нарушение дистанции (58%), внезапные резкие маневры (40%) и превышение скорости (39%).

По непонятной причине в списке расположились британские водители "белых фургонов". На наших дорогах аналогичную группу представляют водители "Газелей" и других похожих фургонов.

Больше всего водителям в Великобритании не нравится, когда не соблюдают дистанцию, превышают скорость, "моргают" фарами с требованием уступить дорогу или показывают неприличные жесты.

Самые агрессивные водители - женщины в малолитражках
Хорошо известно о синдроме "маленького человека", когда низкорослые люди стараются компенсировать эту особенность своего телосложения иным образом. Исследователи фирмы Newspoll провели соцопрос по заказу австралийской страховой компании AAMI.

Из 3740 опрошенных водителей именно владельцы маленьких машин продемонстрировали большую склонность к тому, чтобы управлять авто после приема алкоголя или иных "веществ". Водители малолитражек чаще отправляют СМС-сообщения за рулем или пользуются телефоном.

Три четверти всех владельцев маленьких машин признали за собой грешок "опасного вождения", 46% процентов сознались, что используют агрессивную или оскорбительную жестикуляцию, а 23% любят "повисеть на хвосте" у того, кто по их мнению медленно едет. В то же время, у водителей машин С-класса и выше эти показатели составили 36 и 18% соответственно.

По словам Дэвида Скапинкера, молодые женщины в возрасте от 18 до 24 лет, имеющие маленькие машины, чаще мужчин не соблюдают дистанцию, выкрикивают оскорбления (в этом признались почти 60% владельцев малогабаритных машин) в адрес других участников движения или показывают им неприличные жесты.

Источник: avtomaniya.com

Сообщение Maksimus » 09.10.2013, 11:06

getImage4.jpg

Полезная записка:)

Сообщение Yanochka » 29.10.2013, 11:27

парковка.jpg

Как перестать быть "чайником" за рулем

Сообщение Alehandro » 25.11.2013, 12:26

у.jpg


Как перестать быть "чайником" за рулем. Научиться водить автомобиль можно лишь одним способом – ездить. Главное - это практика. Чем больше вы ездите за рулем, тем лучше будете водить, и тем скорее у Вас пройдет страх перед большими дорогами. Но это не значит, что нужно сразу самостоятельно выезжать в город, где много машин.

Пока Вы не достигли автоматизма в управлении машиной, на крупные шоссе и автодороги лучше не выезжать самостоятельно. Когда Вы находитесь за рулем машины в большом городе, Ваше внимание должно распределяться и на управление машиной, и на машины впереди, слева, справа, сзади, на каком они расстоянии, знаки, светофоры, разметки, пешеходов, которые не всегда переходят дорогу в положенных местах, выбоины. И важно также научиться чувствовать габариты машины.

Если Вы только учитесь водить автомобиль, единственный человек, которого советую садить рядом – это опытный инструктор. Он обратит Ваше внимание только на главные вещи. Никаких жен, мужей, друзей и других людей которые пусть и давно водят, но объяснить и научить не могут. Они будут больше нервировать Вас и сбивать, чем помогать. Первое, что я советую Вам сделать – это купить наклейку на заднее стекло «для чайников», это может быть треугольный знак с буквой «У», либо круглый знак с цифрой «70», а еще лучше купите черный чайник. Такие знаки не постыдны. Они наоборот вызывают у опытных водителей терпимость к Вам и желание помочь.

В первое время Вашей езды в городе Вы можете следовать за любой маршруткой, автобусом, грузовиком и т.д. Повторяя все его движения, мигать, поворачивать, останавливаться. Это ослабит внимание на ямы, светофоры, разметки и т.п. До тех пор пока Вы не достигнете уверенности в управлении и автоматизма. Пусть этот грузовик будет для Вас «инструктором». Анализируйте все его действия: почему он повернул тут, а не там, почему сделал так, а не иначе, почему в этом ряду, а не в другом.

Если у Вас вдруг заглох двигатель, не паникуйте, просто включите «аварийку» и остановитесь, лучше всего около тротуара, но если это случилось посреди дороги, не беда. Главное не реагируйте на чужое раздражение, сигналы водителей и тому подобное. Не начинайте суетится, пытаясь быстрее освободить проезд. Помните поговорку «Не трамвай, объедет». Больше таких тренировок, и вполне возможно, что уже к концу второй-третьей поездки Вы будете чувствовать себя более уверенным и опытным водителем. Но не переусердствуйте. Начинайте ездить каждый день по 40-60 минут. Долгие поездки не пойдут на пользу с самого начала. И в заключение хочу сказать, что научиться водить автомобиль может каждый. Для этого особым талантом владеть не надо.

Если Вы, конечно, не планируете победить во всемирных гонках. Достаточно практиковаться каждый день и вскоре Вы почувствуете себя более уверенно. Но не стоит ожидать обязательного прогресса в каждой поездке, он настанет, когда его не ждешь. И еще один не мало важный факт – не стоит жалеть ни бензин, ни время на поездки, иначе, таким образом, Вы потратите гораздо больше на ремонт. Ведь без практики никуда.

Как улучшить водительские способности

Сообщение Серега » 29.11.2013, 12:14

85% происшествий возникает из-за того, что водитель вовремя не заметил появившуюся опасность. Очень часто причиной этого являются недостатки, связанные со зрением, вниманием, памятью, глазомером.

Упражнения для тренировки зрения

Известно, что длительная концентрация внимания на близко расположенных предметах способствует ухудшению остроты зрения. Поэтому старайтесь чаще переводить взгляд на отдаленные предметы. Смотрите вверх, вниз, в стороны, «рисуйте» взглядом различные предметы на столе, небосводе и т.д. Представление светящихся предметов и темноты улучшает световую чувствительность глаз. Однако это упражнение противопоказано при глаукоме. Для тренировки тонуса глазных мышц можно практиковать представление больших и маленьких предметов.

Тренировка концентрации внимания

Сядьте напротив зеркала. Сидите прямо, без напряжения. Дыхание равномерное. Смотрите в зеркало на точку между вашими бровями. Смотрите только на нее, не мигая и не напрягая мышцы лица. Всякую возникающую мысль отгоняйте, а внимание опять возвращайте к точке. Если у вас появляется желание мигать, отдохните, направив взгляд вдаль. Чем дольше вам удается удержать внимание на точке, тем лучше.

Освоив это упражнение, усложните его. После долгой сосредоточенности на точке вы заметите, что изображение лица в зеркале начнет «расплываться». Закройте глаза и мысленно воспроизведите различные дорожные ситуации и ваши действия по управлению автомобилем в них. Представьте себя сидящим за рулем и как можно отчетливее всю последовательность своих действий и изменений обстановки в связи с ними.

Таким образом вы улучшаете не только качество внимания, но и формируете навыки. Причем это могут быть как самые простые навыки, такие как трогание с места, разгон и т.д., и сложные, такие как действия в критических ситуациях, например, при заносе автомобиля. Другой вариант первого упражнения. Поставьте на свою ладонь палку вертикально и, уравновешивая ее, сосредоточенно смотрите на ее верхний конец. Это упражнение особенно полезно для рассеянных.

Тренировка наблюдательности и памяти

Упражнение 1. Выберите в качестве объекта какой-нибудь находящийся рядом с вами объект. Постарайтесь в течение минуты выделить его различные особенности. Затем, закрыв глаза, образно представьте его в подробностях. Ставьте различные цели. Например, выделить особенности предмета, связанные с формой, цветом, характеризующие его практическую полезность и т.д.

Упражнение 2. Выделите несколько предметов и, переключая внимание, постарайтесь запомнить признаки, характеризующие каждый из них. Найдите связи этих признаков. Закройте глаза и воспроизведите эти объекты и их признаки.

Упражнение 3. Воспроизведите в образной форме различные дорожные ситуации, например, нерегулируемый перекресток, поворот дороги и т.д. Для каждого из них вспомните соответствующие им пункты Правил дорожного движения.

Упражнение 4. Опишите по памяти черты лица знакомого вам человека. Упражнение

5. Попробуйте с одного взгляда запомнить несколько находящихся рядом предметов, а потом по памяти описать их расположение, форму, цвет и т.д.

Упражнение 6. Постарайтесь хорошо увидеть подброшенный и падающий предмет и затем по памяти описать ого.

Упражнение 7. Осмотрите комнату, запомните, что в ней находится. Закройте глаза и воссоздайте увиденное в подробностях.

Упражнение 8. Вспомните голос и интонацию фраз знакомого вам человека и попробуйте с закрытыми глазами как бы услышать его.

Тренировка глазомера

Упражнение 1. Вы идете по улице, навстречу вам пешеход. Загадайте, где вы с ним встретитесь. Проверьте свою оценку и скорректируйте неточность. То же при движении в автомобиле по отношению к встречному автомобилю.

Упражнение 2. Вы идете по улице, впереди - неподвижный предмет, например, дерево. Загадайте, сколько секунд вам потребуется, чтобы дойти до него, двигаясь с той же скоростью. Проверьте точность своей оценки и скорректируйте ошибку. То же при движении в автомобиле по отношению к стоящему впереди автомобилю.

Упражнение 3. Вы идете по улице. Сбоку к вам приближается пешеход. Отгадайте, в какой точке вы с ним встретитесь, если будете идти в том же направлении. Проверьте точность своей оценки и скорректируйте ошибку.

Упражнение 4. Находясь в движущемся автомобиле, попробуйте определить его скорость, не глядя на спидометр. Затем проверьте правильность своей оценки.

Похмелье за рулём оказалось опаснее легкого опьянения

Сообщение Alehandro » 02.12.2013, 11:54

Управление автомобилем в похмельном состоянии с нулевым уровнем алкоголя в крови может быть гораздо опаснее езды за рулём со следами алкоголя в пределах «допустимых промилле». К такому выводу пришла группа ученых, которая провела исследования, посвященные последствиям употребления алкоголя и других веществ.

Всего было проведено несколько экспериментов, в рамках которых добровольцев попросили хорошенько выпить вечером накануне, а с утра, когда они полностью протрезвели, попросили сесть за руль. В исследовании, проведенном в Университете Западной Англии в Бристоле, испытуемые выполняли тесты на компьютерном автосимуляторе, а в голландском Университете Утрехта — совершали часовую поездку за рулем настоящего автомобиля, причем ученые смоделировали условия, позволяющие водителям разогнаться до 100 км/ч.

Выяснилось, что по скорости реакции и манере езды автомобилисты в похмельи были схожи с водителями, уровень содержания алкоголя в крови которых превышает 0,5 промилле, разрешенные во многих странах Европы в качестве максимального допустимого уровня. Водители, страдавшие похмельным синдромом, больше отвлекались от дороги, игнорировали требования разметки и совершали другие правонарушения. «Они ехали так, будто уровень алкоголя в их крови превышал разрешенный, но на самом деле ничего запрещенного в их организме к этому моменту уже не было», — рассказал профессор Университета Западной Англии Крис Элфорд.

Он также отметил, что в настоящее время существует целый ряд биохимических тестов, которые позволяют определить продукты распада алкоголя и выявить водителя, находящегося в похмельном состоянии. По словам Элфорда, необходимо также просвещать автомобилистов на предмет вождения с похмелья и ввести соответствующее наказание.

«Меня результаты этого исследования не удивляют. Мы об этом говорим уже давно. В советские времена было понятие «остаточное алкогольное опьянение», за нахождение в таком состоянии водителей не штрафовали. Хотя наркологи понимали, что оно крайне опасно. Наша практика показывает, что состояние похмелья, скорее даже состояние после алкогольного опьянения, приводит к тому, что у человека снижается реакция, нарушается моторика. Виной этому продукты полураспада. Так что с результатами исследования британских ученых можно согласиться. Но по поводу понятия «легкое опьянение» все же есть определенное лукавство. Все по-разному реагируют на малые дозы алкоголя и неодинаково их переносят. Все зависит от крепости напитка, времени суток. Слабый алкоголь замедляет реакцию, крепкий же, пусть на короткое время, но стимулирует ее. А в вечернее время суток дольше задерживаются продукты распада. Есть еще такое явления как «патологическое опьянение». Оно встречается крайне редко и совершенно не зависит от дозы. В таком состоянии человек теряет сознание и действует на автомате, это острый психоз. В целом, мы выступаем за то, чтобы совсем не пить за рулем, это безопаснее всего», - рассказал Евгений Брюн, главный нарколог Министерства здравоохранения и социального развития.

Советы для тех, кто за рулем.

Сообщение Yanochka » 12.12.2013, 11:54

У опытных автомобилистов есть свои секреты. Многие из них довольно простые, но в некоторых ситуациях способны существенно облегчить жизнь начинающих водителей. представляем некоторые из них:

• Если машина буксует на льду, в песке или на раскисшей дороге, можно повысить её проходимость, приспустив шины ведущих колес до одной атмосферы. Это улучшит сцепление колес с дорогой.

• При транспортировке вашей машины на буксире обязательно вставляйте ключ в зажигание. Иначе в любой момент руль может «вклинить». Из-за этой досадной ошибки даже опытные водители, бывает, повреждают свои автомобили.

• Все опасные участки (ямы, кочки, большие лужи и другие препятствия) лучше преодолевать на прямых колесах, жестко удерживая руль. Движение при повернутых колесах снижает устойчивость, а также грозит повреждениями рулевого механизма.

• Также не следует наезжать на препятствие при нажатой педали тормоза. При торможении нагрузка на передок машины увеличивается, передняя подвеска находится в сжатом состоянии, поэтому удар получается более жестким. Непосредственно перед наездом на неровность торможение следует прекратить, можно даже в последний момент прибавить газ – это разгрузит подвеску и сгладит удар.

• Будьте предельно внимательны при пересечении рельсов. Особенно в сырую погоду. Рельсы лучше пересекать под большим углом (ехать поперек рельсов, а не вдоль).

• Выезжая из большой лужи, не забывайте "просушить" тормоза: не отпуская педаль газа, несколько раз нажмите педаль тормоза. От трения тормозные колодки нагреются и вода испарится.

• На дороге следите не только за впереди идущей машиной, но и старайтесь контролировать движение машин перед ней. Это позволит вам заранее увидеть опасность и среагировать на нее. Обращайте внимание на поведение высоких машин (автобусов и грузовиков) – во-первых, их маневры можно отследить достаточно далеко впереди, во-вторых, их водители сидят выше и соответственно лучше видят ситуацию на дороге. Если все они начинают освобождать одну какую-то полосу, скорее всего там авария или другое препятствие. В этом случае вам лучше тоже перестроиться заранее.

• При повороте налево, не спешите выворачивать колеса. Пока Вы пропускаете встречные машины, колеса должны смотреть прямо. Иначе при ударе сзади вас вынесет на полосу встречного движения, и последствия будут непредсказуемы. К тому же стоя наискосок машина занимает больше места на дороге, что увеличивает вероятность попадания в ДТП. Даже если у вас есть каско, лишние неприятности нам ни к чему.

• При перевозке в машине домашних животных (а диких тем более :)) ограничьте перемещение вашего любимца по салону. Поведение животных в машине непредсказуемо – испугавшись или потеряв равновесие при торможении, они могут вцепиться водителю в голову. Небольших зверушек лучше держать в специальных «переносках», за крупными животными обязательно должен присматривать кто-то из пассажиров.

• При движении в тумане помните, что человеческому глазу все предметы в тумане представляются в 2 раза более отдаленными, чем в действительности. Делайте поправку при выборе безопасной дистанции.

• Если у вас есть центральный замок, всегда блокируйте доступ в машину при движении или на парковке, даже если вы сами находитесь в машине. Особенно если в машине находятся дети. При движении случайно открытая дверь может повредить автомобиль, двигающийся рядом, – при этом полис ОСАГО действовать не будет, поскольку он не распространяется на действия пассажиров. Не говоря уже о том, что непристегнутый пассажир может просто выпасть на ходу.

• На парковке, если вы ожидаете кого-то или просто задержались, убирая кошелек в сумку, к вам может ворваться в машину грабитель с оружием. Если он закроет дверцу и приставит к вашему горлу нож, вы окажетесь один на один с грабителем, несмотря на огромное кол-во людей вокруг, и позвать на помощь будет весьма проблематично. На парковках у магазинов такие ситуации случаются чаще, чем это можно себе представить.

Освежаем в памяти 20 заповедей автомобилиста.

Сообщение Yanochka » 16.12.2013, 11:39

Актуально в любое время года! :wink:

1. Не садись за руль пьяным.
2. Первые три месяца вождения никаких сигарет, музыки и разговоров.
3. Не развешивай перед глазами всякие амулеты.
4. Пристегнись.
5. Ни одного дня езды без страховки.
6. Хочешь спать — остановись.
7. Не смотри на пассажира справа, и тем более, не оглядывайся назад.
8. Благодари пропустившего тебя.
9. Уступи дорогу дураку.
10. Запускать двигатель можно только при условии, что ты сидишь в машине на водительском месте, и обе ноги у тебя находятся на педалях.
11. Узнай свое боковое зрение, может оно туннельное? И тогда будь осторожен.
12. Слушай свой автомобиль, а не себя, свою музыку или пассажира.
13. Учись на чужих ошибках, это гораздо дешевле, чем учиться на своих.
14. Помни, самые опасные периоды в вождении: первые 3 месяца, затем через год, через 5 лет, через 15 лет.
15. Не тормози резко — сзади едет не Шумахер.
16. Сиди в машине правильно – не заработаешь сколиоз. Привыкнешь сидеть как мумия – не переучишься.
17. Соблюдай дистанцию, постарайся двигаться так, чтобы вокруг тебя было как можно меньше автомобилей.
18. Смотри всегда вперед.
19. И вообще, не торопись: лишние полчаса не стоят такого риска.
20. Не воображай из себя крутого водителя. Даже через 5 лет твое мастерство на самом деле будет в 10 раз меньше, чем ты думаешь.

Удачи на дорогах! :)

Из объяснительной ГАИ:

Сообщение Maksimus » 23.12.2013, 12:29

Я, Андреев И.В., утверждаю, что моргал фарами, не предупреждая о посте ДПС, а создавая праздничное настроение!!!


:D :D

Вернуться в Житиё - бытиё



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 12